Ernährung für Schwangere und Kinder: Ein Leitfaden

Shownotes

📢 Willkommen zu einer neuen Episode von "The Diary of Health"! In dieser Folge dreht sich alles um die Ernährung rund um Schwangerschaft, Stillzeit und die ersten Lebensjahre eines Kindes. Mit dem Know How und der Erfahrung von meinem tollen Gast Esma Storck beleuchten wir, warum die Gesundheit des Kindes bereits vor der Empfängnis beginnt und wie wichtig es ist, den Körper frühzeitig mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. 🧠 Was du in dieser Episode lernst: ✅ Warum Mikronährstoffe wie Vitamin D und Kalzium essenziell für Schwangere sind ✅ Die Bedeutung von intuitiver Ernährung während der Schwangerschaft ✅ Warum Stillen die beste Ernährung für Babys ist ✅ Welche Rolle das Mikrobiom und fermentierte Lebensmittel spielen ✅ Warum die Ernährung im ersten Lebensjahr entscheidend für die Gesundheit ist ✅ Wie Eltern durch bewusste Ernährung langfristig die Entwicklung ihrer Kinder fördern können

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